Esta oficina, destinada a qualquer pessoa (praticantes e professores de yoga, terapeutas, músicos e qualquer pessoa interessada em meditação em geral) independentemente do seu nível de experiência, oferece uma oportunidade de compreender os fundamentos básicos e experimentar diretamente os efeitos do nāda yoga em nosso sistema.

Conteúdos: • Filosofia e conceitos fundamentais do nāda yoga: • ahata e anāhata nāda. • os quatro níveis do som e a sua aplicação na prática do nāda yoga: • vaikhari (som audível) • madhyama (som energético, nível intermédio) • paśyantī (som arquetípico, iluminado) • parā (som transcendental, além) • Técnicas yóguicas de meditação na escuta profunda: • Parâmetros para expandir o foco da atenção  na escuta externa. • Nāda yoga nidra. • Absorção meditativa mediante a escuta do som primordial interno (anāhata nāda). • Técnicas yóguicas de meditação na emissão do som através da voz: • Articulação fonética do alfabeto sânscrito e seus principais bīja mantra: cosmologia u. • O canto natural segundo a linhagem dhrupad de nāda yoga:: voz clara, livre e estável. O canto com bordão: micro-afinação na fusão entre a voz e o som de base. • O canto de ॐ: o som primordial.

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Este curso se trata de uma introdução detalhada da teoria e prática da meditação com mantras. Algumas ferramentas fundamentais para a prática pessoal são oferecidas para os alunos, assim como uma exposição dos aspectos teóricos chave para se iniciar na profunda e ancestral tradição dos mantra no yoga.

1. Introdução geral:  O que é mantra e por que praticá-lo?

2. Descrição dos três pilares complementares na prática do Mantra Yoga: palavra, som e devoção.

3. Apresentação teórico-prática dos seis aspectos ou regras no canto dos mantras na Taiterya Upaniṣad:

4. Varna (sílabas, articulação: o fator fonético).

5.  Matra (duração da recitação das vogais que constituem cada sílaba: o fator temporal).

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1. Balam (força de enunciação de cada sílaba: o fator dinâmico).

2.  Santana (pontuação, pausas: o fator rítmico).

3. Svara (nota, afinação: o fator sonoro).

4. Sama (continuidade melódica no enlace sucessivo dos svara: o fator musical).

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1. Aproximação ao alfabeto sânscrito para a correta pronúncia das sílabas (varna), duração (matra), força de articulação (balam) e pontuação  (santana).

2.  O canto com voz natural: como abrir e virar conscientes de nossa voz natural segundo a cultura vocal dos mantra, como desenvolver um som claro, livre e estável seguindo as técnicas do dhrupad (derivação “musical” do canto de mantras que constitui a tradição mais ancestral e meditativa da música clássica hindustânica).

3.  O canto com bordão: como gerar consonância (samvad) entre a voz e o  bordão, obtendo assim o efeito característico de afinação para cada som (svar) e a continuidade melódica (sama). 

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1.  Introdução à teoría, prática e evolução das diferentes formas melódicas no canto de mantras: 

2. Canto monotonal: uma nota constante.

3. Canto tritonal: alternância das três notas “mágicas” (udatta, anudatta e svarita).

4. Canto politonal: desenvolvimento dos rāgas (escalas modais), surgidas a partir do canto do sāma veda.

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1. Tipos de mantras, formas de praticá-los e aplicações específicas.

2.  Que é um japa mala e como usá-lo. Tipos de mala e as suas propriedades.

3.  Integração vivencial de todo o programa através do aprendizado e da prática grupal de alguns dos mantras fundamentais para a tradição do yoga.
    

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